백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
점심
쌀밥,
꽃게된장국,
오리주물럭,
쌈채소/쌈장,
오이양파무침,
배추김치,
점심식사
해물우동,
유부주먹밥,
고추튀김,
배추겉절이,
단무지무침,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
북어달걀국,
함박스테이크/소스,
연두부/양념장,
참나물겉절이,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
소고기미역국,
코다리양념강정,
무채나물,
브로콜리숙회/초장,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
대구매운탕,
안동찜닭,
고사리나물,
무말랭이무침,
배추김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
쇠고기무국,
오징어야채볶음,
느타리버섯볶음,
깻잎나물무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
김치콩나물국,
고등어무조림,
브로콜리햄볶음,
고추지무침,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
배춧국,
임연수어구이,
우엉조림,
숙주나물무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
시금치국,
오향장육,
오이고추된장무침,
진미채볶음,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
돈육김치찌개,
낙지볶음/소면,
콩나물무침,
김구이,
배추김치,
저녁식사
오전간식
참치야채죽
오전간식
닭살야채죽
오전간식
쇠고기야채죽
오전간식
흰죽
오전간식
완두콩죽
오전간식
옥수수스프
오전간식
오후간식
증편 & 우유
오후간식
크래커 & 커피 & 생강차
오후간식
꽈배기 & 두유
오후간식
머핀 & 우유
오후간식
카스타드 & 카프리썬
오후간식
한과 & 보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력