백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/12)
10월 12일 (일요일)
월 (10/13)
10월 13일 (월요일)
화 (10/14)
10월 14일 (화요일)
수 (10/15)
10월 15일 (수요일)
목 (10/16)
10월 16일 (목요일)
금 (10/17)
10월 17일 (금요일)
토 (10/18)
10월 18일 (토요일)
아침
점심
쌀밥,
얼큰동태탕,
두부데리야끼강정,
감자채볶음,
야채계란찜,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
우거지국,
목살*삼겹살구이,
상추쌈/쌈장,
오이양파무침,
배추김치,
점심식사
해물짬뽕,
미니밥,
갈비만두/초간장,
단무지,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
갈비탕,
김치전,
어묵채소볶음,
애호박들깨볶음,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
아욱된장국,
오리훈제,
명이쌈/쌈장,
막국수무침,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
얼큰콩나물국,
코다리강정,
치커리사과무침,
애호박전,
배추김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
배추속대국,
순대깻잎볶음,
참나물전,
쑥갓두부무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
콩나물국,
가자미무조림,
시금치나물,
도라지무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
호박고추장국,
갈치카레튀김,
청포묵미나리무침,
양배추무침,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
유부채국,
함박스테이크,
샐러드파스타,
부추양파겉절이,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
닭개장,
동그랑땡전,
북어채고추장조림,
무생채,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
두부된장국,
삼겹살김치볶음,
두부구이,
오이양파무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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