백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (01/11)
01월 11일 (일요일)
월 (01/12)
01월 12일 (월요일)
화 (01/13)
01월 13일 (화요일)
수 (01/14)
01월 14일 (수요일)
목 (01/15)
01월 15일 (목요일)
금 (01/16)
01월 16일 (금요일)
토 (01/17)
01월 17일 (토요일)
아침
점심
쌀밥,
아욱된장국,
훈제오리구이,
도토리묵양념무침,
봄동나물,
깍두기,
점심식사
쌀밥,
얼큰버섯찌개,
삼치무조림,
잡채,
무말랭이무침,
배추김치,
점심식사
곤드레밥/양념장,
청국장찌개,
코다리강정,
떠먹는요거트,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
감자고추장국,
닭갈비,
어묵채볶음,
참나물겉절이,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
시금치된장국,
제육볶음,
우엉채조림,
모듬쌈/쌈장,
배추김치,
점심식사
카레라이스,
유부장국,
수원왕갈비양념치킨,
제철과일,
배추김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
부대찌개/라면사리,
코다리조림,
새송이버섯조림,
양상추과일샐러드,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
김치수제비국,
돈육떡장조림,
꽈리멸치볶음,
쑥갓두부무침,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
홍합국,
차돌숙주볶음,
건새우볶음,
세발나물,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
근대된장국,
자반고등어구이,
소면채소무침,
견과류조림,
배추김치,
저녁식사
마파두부덮밥,
달걀파국,
치킨샐러드,
유산균음료,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
육개장,
고등어구이,
진미채무침,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
오전간식
땅콩죽
오전간식
누룽지죽
오전간식
야채죽
오전간식
콩나물영양죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
흰죽
오전간식
오후간식
카스타드 & 보리차
오후간식
후렌치파이 & 커피 or 생강차
오후간식
삶은계란 & 두유
오후간식
키위
오후간식
감자샐러드 샌드위치 & 두유
오후간식
호떡 & 생강차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력