백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
추어탕,
삼치구이,
고춧잎나물,
마늘장아찌,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
돈육짜글이,
메밀전병,
쪽파무침,
연근흑임자소스무침,
배추김치,
점심식사
카레라이스,
유부국,
소고기숙주볶음,
명란젓무침,
양배추샐러드/드레싱,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
돈육메추리알장조림,
늙은호박조림,
견과샐러드,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
우동국물,
돈가스/소스,
단무지무침,
새송이버섯볶음,
배추김치,
점심식사
닭칼국수,
적은밥,
섭산적구이,
무말랭이무침,
낙지젓갈,
배추김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
파개장,
소불고기,
우엉조림,
마카로니콘샐러드,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
된장찌개,
오징어볶음,
채소스크램블에그,
파래김자반,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
콩가루배추국,
동그랑땡,
궁채나물,
갓나물무침,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
맑은버섯탕,
새우살다시마들깨볶음,
진미채,
실곤약채소무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
순두부국,
잡채,
베이컨그린빈스볶음,
우거지지짐,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
꽁치김치찌개,
미트볼채소볶음,
매생이전,
숙주나물,
깍두기,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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