백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
맑은어묵국,
닭강정,
연근조림,
치커리사과무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
반계탕,
고추잡채/꽃빵,
건새우볶음,
근대나물,
깍두기,
점심식사
잡곡밥,
꽃게탕,
두부계란전,
다래순나물,
총각무지짐,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
버섯된장국,
떡갈비구이,
마늘쫑볶음,
늙은호박전,
배추김치,
점심식사
잡곡밥,
부대찌개,
가자미구이,
마늘장아찌,
참나물겉절이,
깍두기,
점심식사
콩나물밥/양념장,
고추장찌개,
돈육장조림,
그린빈스볶음,
동초무침,
배추김치,
점심식사
저녁
쌀밥,
김치찌개,
동그랑땡구이,
감자채볶음,
마늘장아찌,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
우동국물,
소고기숙주볶음,
마파두부,
노각무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
파개장,
돈육폭찹,
미니새송이버섯조림,
상추양파무침,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
실파달걀국,
짜장불고기볶음,
죽순채볶음,
아욱된장무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
된장찌개,
제육볶음,
두부양념조림,
파프리카양파볶음,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
시금치된장국,
주꾸미볶음,
오이소박이,
궁채나물,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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