백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/20)
04월 20일 (일요일)
월 (04/21)
04월 21일 (월요일)
화 (04/22)
04월 22일 (화요일)
수 (04/23)
04월 23일 (수요일)
목 (04/24)
04월 24일 (목요일)
금 (04/25)
04월 25일 (금요일)
토 (04/26)
04월 26일 (토요일)
아침
점심
쌀밥,
쇠고기미역국,
돼지갈비찜,
유채나물,
상추겉절이,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
들깨무채국,
코다리강정,
비름나물쌈장무침,
야채계란찜,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
추가밥,
깐풍만두,
오이달래무침,
떠먹는요거트,
석바지,
점심식사
쌀밥,
머위대들깨탕,
대패삼겹숙주볶음,
비빔국수,
마늘쫑조림,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
사골떡국,
조기구이,
우렁살강된장,
도라지무침,
배추김치,
점심식사
쌀밥,
짬뽕국,
탕수육,
김가루청포묵무침,
제철과일,
깍두기,
점심식사
저녁
쌀밥,
김치콩나물국,
삼치데리야끼구이,
우엉잡채,
연근조림,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
달걀실파국,
등뼈찜,
해파리냉채,
양념깻잎지,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
오징어무국,
두부두루치기,
건새우호박볶음,
열무된장무침,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
얼큰어묵국,
꽁치구이/와사비장,
새송이버섯초무침,
건취나물,
배추김치,
저녁식사
쌀밥,
김치찌개,
수제돈까스/소스,
양배추샐러드,
계란찜,
깍두기,
저녁식사
쌀밥,
건새우무국,
오리훈제,
삼색겨자냉채,
마늘쫑조림,
배추김치,
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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